Dodatek ke zkušebnímu řádu JKA Karate ČR
Dodatek ke zkušebnímu řádu JKA Karate Česká republika
Přehled používaných japonských pojmů a jejich význam:
1) Rozdělení tréninku Karate JKA:
Kata - FORMA technik stínového
boje proti fiktivním soupeřům,obsahuje všechny základní
techniky v daných kombinacích.
Kihon - Důraz na správné ukotvení principů karate, zvládnutí základní techniky a postojů.
Jejich dokonalé provedení ve stejném postoji při pohybu vpřed a zpět.
Maximální důraz je vedený na postoje,
pohyby těla a techniky, které musí být provedené synchronně a harmonicky.
Kumite - Cílem základních forem řízeného kumite je získání a osvojení si fyzické a duševní
úrovně pro cvičení ve dvojicích. Důležitým prvkem je forma provedení, včetně zahájení a
ukončení cvičení (Rei). Útočník se po dokončení techniky stahuje vzad do "shizentai",
obránce vpřed, aby byla vždy dodržena správná vzdálenost mezi cvičenci.
2) Povely:
Chudan-Kamae - odpovídá bojovému postavení.Přední ruka kryje vnější stranu těla,
která je připravena k úderu Kizami-Cuki. Zadní ruka kryje břicho a je připravena k
úderu Gyaku-Cuki.
Gedan-Kamae - posun levou nohou vpřed do Zenkutsu-Dachi s Gedan-Barai
Hajime! - začněte!
Kamaete! - zaujmout bojové držení těla
Mawatte! - obrat
Mokuso - meditace
Mokuso Yame! - konec meditace
Rei! - pozdrav, úklon
Seiza! - sednout si do sedu na paty
Sensei ni - k trenérovi (učiteli)
Sensei ni Rei! - vpřed se uklonit a pozdravit trenéra (rku)
Shomen ni - k přední straně
Shomen ni Rei! - pozdrav s úklonou k přední straně
Yame! - stop! (okamžitě ukončit pohyb)
Yoi! - vzpřímený postoj,paty u sebe a špičky od sebe
(v japonské armádě = povelu POZOR)
3) Pásma útoku:
Gedan - spodní pásmo (od pasu dolů)
Chudan - střední pásmo (od krku k pasu)
Jodan - horní pásmo (hlava a krk)
4) Směry:
Hidari - vlevo
Mae - vpřed
Migi - vpravo
Ushiro - vzad
Yoko - do strany
5) Postoje:
Gyaku-Hanmi - obrácené šikmé postavení v Zenkutsu-Dachi,
horní polovina těla je o 45 stupňů vytočena (např. levá noha vpřed a pravý
bok vytočen vpřed)
Hachiji-Dachi - paty jsou v šíři ramen, špičky jsou vytočeny ven
Hangetsu-Dachi - postoj půlměsíce
Hanmi - šikmé postavení v Zenkutsu-Dachi, kdy horní polovina
je o 45 stupňů natočena vpřed (např. levá noha vpřed rovněž tak i levý bok)
Heiko-Dachi - paralelní postavení nohou, paty jsou v šíři ramen
(malíkové hrany nohou jsou vzájemně rovnoběžné)
Heisoku-Dachi - zavřené přinožení nohou
Kamae - bojový postoj
Kiba-Dachi -postoj sedícího jezdce na koni
Kokutsu-Dachi -zpáteční postavení (obranný postoj), kdy těžiště je
posunuto nad zadní pokrčenou nohu (pata přední a zadní nohy jsou na pomyslné přímce)
Kosa-Dachi - postoj se zkříženýma nohama
Musubi-Dachi - vyčkávací postavení (paty se navzájem dotýkají,špičky 45 stup otevřené = Yoi)
Neko-Ashi-Dachi - kočičí postoj
Renoji-Dachi postavení chodidel ve tvaru písmene "L"
Ryo-Yoko-Gedan-Barai-Kamae - oboustranné postavení v Gedan-Barai (kryt oběma rukama)
Sanchin-Dachi - postoj přesýpacích hodin
Shizentai -normální postoj (přirozený postoj, nohy jsou v šíři ramen)
Shuto-Kamae - postoj:Kokutsu-Dachi s Shuto-Uke Sochin-(Fudo)-Dachi silový postoj
Soto-Hachiji-Dachi - postoj s otevřenýma,navenek vytočenýma nohama,paty v šíři ramen
Zenkutsu-Dachi - postoj s chodidly na šíři ramen, kdy těžiště je posunuto nad přední pokrčenou nohu
6) Techniky:
Age-Uke - kryt horního pásma (Jodan)
Ashi-Barai - podmetení nohou
Choku-Cuki - přímý úder rukou z Heiko-Dachi
Enpi-Uchi - úder loktem
Fumikomi - technika dupnutí
Gedan-Barai - obrana spodního pásma (Chudan)
Gyaku-Cuki - úder nesouhlasnou rukou proti postoji
(levý postoj a úder pravou rukou a opačně)
Haishu-Uke - blok hřbetem ruky
Haito-Uchi - úder vnitřní hranou ruky
Hiza-Geri - kop kolenem
Jodan-Kizami-Mae-Geri - kop přední nohou na hlavu
Jodan-Ushiro-Mae-Geri - kop patou na hlavu
Kagi-Cuki - hákový úder
Keage - u technik nohou:kyvadlový kop
Kekomi - u technik nohou: přímý trčený kop do strany se silnou prací boků
Kiri-Gaeshi - výměna nohou na místě při výskoku
Kizami-Geri - kop přední nohou
Kizami-Cuki - úder přední rukou s vytočením boků a ramen do roviny
(např. levé Zenkutsu-Dachi útok levou rukou)
Mae-Geri - kop vpřed
Mawashi - dokola, do kruhu, půlkruh
Mawashi-Geri - obloukový kop
Morote-Uke - obrana oběma rukama současně
Nagashi-Uke - plynulý kryt s odvedením útoku
Nukite - úder špičkami prstů
Oi-Cuki - přímý úder ruky
Osae-Uke - tlakový blok
Rengeri - vícenásobný kop s (nebo bez) mezikroku
RenCuki - vícenásobný úder rukou
Sanbon-Cuki - trojitý úder rukou
(1x Jodan, 2x Chudan // nebo 3x Chudan // nebo 3x Jodan)
Shuto-Uchi - úder hranou ruky
Shuto-Uke - obrana hranou ruky v Kokutsu-Dachi
Sonoba-Geri - kopy prováděné na místě
Soto - venkovní
Soto-(Ude)-Uke - obrana středního pásma zvenčí dovnitř
Sukui-Uke - kryt rukou ve tvaru lopaty
Suri-Ashi - šoupavý posun vpřed nebo vzad, kdy při přitažení
přitahovaná noha nepředbíhá stojnou nohu
Tate - přímo dolů
Tate-Uraken-Uchi - úder hřbetem pěsti shora dolů
Teisho-Uke - obrana palcovou hranou ruky
Teisho-Cuki - úder palcovou hranou ruky
Tettsui-Uchi - kladivový úder pěstí
Uchi - technika seknutí
Uchi-(Ude)-Uke - obrana středního pásma z vnitřní strany ven
Ura-Mawashi-Geri - obloukový kop z vnější strany dovnitř s přední nebo
zadní stranou chodidla bez otočení těla
Ushiro-Geri - kop vzad
Ushiro-Mawashi-Geri -obloukový kop vzad s celým otočením těla
Yoko-Geri - kop do strany
Yoko-Uraken-Uchi - úder hřbetem ruky stranou
Yori-Ashi - posun oběma nohama současně vpřed, vzad,nebo stranou
Cuki - úder pěstí
7) Tréninkové a bojové formy:
Gohon-Kumite - kombinace útočných a obranných technik v pohybu s partnerem,
5x útok, 5x obrana a po páté obraně protiúder (pohyb se odehrává přímkovitě vpřed a vzad)
Happo-Kumite - trénink pro zvládnutí kroků a pohybů těla, jakož i výuka instinktivní reakce, kdy více
útočníků zaujímá kruh, obránce stojí uprostřed. Útočníci hlásí každý útok, čas mezi obranou / protiútokem
a mezi dalším útokem má být co nejkratší.
Ippon-Kumite - jeden útok, obrana a protiútok
Jiyu-Ippon-Kumite - Obě strany proti sobě stojí v Kamae volně ve výhodné vzdálenosti. Útočník vede
svoji nahlášenou techniku s velkým nasazením, bez myšlenek na další akci obránce.Také obránce nesmí volit
velkou vzdálenost od útočníka,ale v krátké vzdálenosti útok blokovat s ústupem (Sabaki nebo Suri-Ashi)
a provést silnou kontr techniku. Poté útočník i obránce zaujímá Kamae a stále drží bojový Zanshin (pozornost na útočníka).
Důležité je u Jiyu-Ippon-Kumite vyučovat nácvik,cit pro vzdálenost a časování.
Jiyu-Kumite - volný boj, tréninkový boj, boj na turnaji
Kaeshi-Ippon-Kumite - Vyšší forma kumite prověřující více kombinací útoku a obrany (útočník je v konečné fázi
obránce) s důrazem na správné časování a přesuny. Pro formu platí všechna pravidla uvedené u Kihon-Ippon-Kumite.
Útočník i obránce musí dodržovat správnou linii a směr útoku či obrany.
1) Útočník stojí v
GEDAN-KAMAE obránce v SHIZENTAI. Útočník hlásí pouze pásmo útoku (u kopů také techniku samotnou)a útočí
libovolně na pravou či levou stranu přímo z Gedan-Kamae.
2) Obránce se stahuje do sebou přizpůsobené pozice (jako u Gohon-Kumite vzad) a blokuje. Potom útočí sám
technikou vpřed, přičemž použije stejnou techniku jakou byl napaden.Nynější obránce (dřívější útočník), jde zpět v
Tai-Sabaki stranou, provádí blok a kontr a zaujímá Kamae.
3) Útočník se zpočátku soustředí na svou útočící techniku a tu provádí v plném nasazení, bez myšlenek na svůj obranný
pohyb. Potom by měl bleskově ustoupit proti útoku,blokovat a silně kontrovat.
Okuri-Jiyu-Ippon-Kumite - útočník i obránce se pohybují volně v bojovém postoji. Útočník hlásí pásmo útoku a útok samotný,
kdy zaútočí v pravý okamžik. Obránce blokuje a kontruje tento útok. Když obránce ukončí protiútok (obránce zaujímá bojový
postoj), zaútočí útočník znovu, ale nyní již nehlásí pásmo útoku ani techniku samotnou. U útoku se bere zřetel na směr útoku
a na vzdálenost k postoji obránce.Obránce blokuje,kontruje a zaujímá opět bojový postoj.
PŘÍKLAD:
Útočník útočí po nahlášení s Oi-Cuki Chudan. Obránce blokuje se Soto-Uke-Chudan a kontruje s Chudan-Gyaku-Cuki/zaujímá
bojový postoj. Nyní útočí útočník bez nahlášení techniky např. s Mawashi-Geri-Jodan.Obránce blokuje s Uchi-Uke-Jodan,
kontruje s Gyaku-Cuki-Chudan/zaujímá bojový postoj.
Sanbon-Kumite - 3x útok, 3x obrana, po třetí obraně protiútok
Shiai - závody
8) Vyložení dalších pojmů:
Budo - (budó) doslova cesta boje, název pro japonská bojová umění, se zřetelem na duchovní význam cvičení, tedy
protiklad k bujutsu, kde je hlavní zřetel kladen na bojovou účelnost.Nejznámějšími z nich jsou:
judo, aikido, karatedo,kendo, iaido, jodo, kyudo,kobudo. V širším významu všechna japonská bojová umění, tedy jak
budo, tak bujutsu. V nejširším přeneseném významu všechna bojová umění.
Bunkai - aplikace technik se soupeřem v kata
Dan - mistrovský stupeň technické vyspělosti
Deai - vlastním útokem předejít jinému útoku
Dójó - místo, kde se cvičí bojová umění, doslova místo pro cestu
Dó - cesta, výraz používaný pro duchovní význam bojového umění
Hara, Tanden - oblast podbřišku,pomyslné centrum energie (rovnováhy)
Hiki-Te - poloha ruky v nápřahu u boku (stažení pěsti)
JKA - Japonská-Karate-Asociace
Karate - "prázdné" ruce
Karate-Dó
KARA = prázdný,dutý
TE = ruka
DO = cesta
(Prázdný ev. dutý zde má filosofický význam ve smyslu "osvobození se od všech myšlenek, očistit ducha",
tzn."že jsem připraven rozpustit se v prázdnotě universa-vesmíru").Na Okinawě pocházelo původní označení z
čínského zavedeného bojového systému TO-DE ("z Číny pocházející techniky"), Japonsky KARA-TE Tento bojový
systém se později nazýval také OKINAWA-TE. Mistr Gichin Funakoshi(l868-1957) změnil původní
čínsky psaný znak, že se TO (symbol pro vše přicházející z Číny) nebo japonsky čtené KARA a
změnil TO za nový znak, který se čte KU (vyslovuje se "KUH") rovná se nebe, nebo také KARA (to, ale souvisí s filosof.
významem"prázdný").
Karategi - oblek určený ke cvičení karate
Karateka - ten kdo cvičí karate
Ki - vnitřní energie člověka (vnitřní síla)
Kiai - bojový výkřik
Kime - ohnisko, bod, zpevnění těla v závěru techniky a soustředění veškeré KI do tohoto jediného bodu
(obvykle doprovázeno Kiai)
Kime-Waza - použití Kime v jednotlivých technikách (bloky, údery, kopy)
Kogeki - útok (útočník)
Kyu - žákovský stupeň
Maai - vzdálenost mezi soupeři
Sabaki - vyhnout se, často s "rotací těla"
Sentei-Kata - od zkoušeného vybraná Kata s předem dané skupiny Kata
(např.Heian l-5,Tekki, Bassai-Dai, Kanku-Dai, Jion, Empi, Hangetsu).
Shitei-Kata - povinná Kata
Sun-Dome - znamená zastavení techniky těsně před cílem
Tai-Sabaki - rotační pohyb v kruhu bez ztráty rovnováhy
Tokui-Kata - volitelná KATA dle vlastní volby
Uke - obrana (obránce)
Zanshin - bdělost, připravenost,bojový duch