Co se děje na tréninku...zápis ze školního roku 2014....
ZAČÍNÁME SE UČIT SESTAVU KATA - TAIKYOKU SHODAN
Každou středu k nám chodí v průměru 25-30 dětí.Nahlášených je 46 dětí.
Začínáme rozcvičkou,tzn. proběhneme se,potom děláme ,,slalom,,tj.,že děti probíhají mezi sebou.
Následuje vydýchání dětí a cvičení-protahování.Příkladem třeba sedneme si na zem,pokrčíme jednu nohu a přitahujeme se k natažené.
Někdy je cvičení ve dvojicích-oba sedí na zemi proti sobě,mají nohy od sebe,drží se za ruce a přitahují se k sobě.
Následují prvky z karate:
Oi-cuki-čudan - úder na střední pásmo
Oi-cuki-džodan - úder na horní pásmo
Gedan barai - kryt proti kopu
Mae - geri - kop
Zenkutsu-dachi - postoj
Uchi - uke - kryt na střední pásmo
Age - uke - kryt na horní pásmo
zkoušíme : joko - geri - keage,mawashi - geri
Tohle všechno děti cvičí a jde jim to výborně a musím napsat,že i poslouchají. :-)
Prokládáme cvičení třeba dřepem,nebo různými rychlostními prvky.
Další cvičení je spíše hraní - ve dvojicích,běhání,občas družstva,které kličkují mezi míčemi....válení sudů na žíněnkách...
Zatím jsou děti nadšené,doufejme,že jim to vydrží.
Takovouhle účast jsme nečekali,jen jsme tajně doufali....a jsme za to rádi,že si jdou děti v dnešní době zacvičit.
TĚŠÍME SE NA DALŠÍ STŘEDEČNÍ TRÉNINKY....
Diskusní téma: Co se děje na tréninku...
Nebyly nalezeny žádné příspěvky.