připravuje se... :-)

Co se děje na tréninku...zápis ze školního roku 2014....

ZAČÍNÁME SE UČIT SESTAVU KATA - TAIKYOKU SHODAN

Každou středu k nám chodí v průměru 25-30 dětí.Nahlášených je 46 dětí.

Začínáme rocvičkou,tzn. proběhneme se,potom děláme ,,slalom,,tj.,že děti probíhají mezi sebou.

Následuje vydýchání dětí a cvičení-protahování.Příkladem třeba sedneme si na zem,pokrčíme jednu nohu a přitahujeme se k natažené.

Někdy je cvičení ve dvojicích-oba sedí na zemi proti sobě,mají nohy od sebe,drží se za ruce a přitahují se k sobě.

Následují prvky z karate:

Oi-cuki-čudan - úder na střední pásmo

Oi-cuki-džodan - úder na horní pásmo

Gedan barai - kryt proti kopu

Mae - geri - kop

Zenkutsu-dachi - postoj

Uchi - uke - kryt na střední pásmo

Age - uke  - kryt na horní pásmo

zkoušíme : joko - geri - keage,mawashi - geri

Tohle všechno děti cvičí a jde jim to výborně a musím napsat,že i poslouchají. :-)

Prokládáme cvičení třeba dřepem,nebo různými rychlostními prvky.

Další cvičení je spíše hraní - ve dvojicích,běhání,občas družstva,které kličkují mezi míčemi....válení sudů na žíněnkách...

Zatím jsou děti nadšené,doufejme,že jim to vydrží.

Takovouhle účast jsme nečekali,jen jsme tajně doufali....a jsme za to rádi,že si jdou děti v dnešní době zacvičit.

TĚŠÍME SE NA DALŠÍ STŘEDEČNÍ TRÉNINKY....

Diskusní téma: Co se děje na tréninku...

Nebyly nalezeny žádné příspěvky.